BmiCalculator.article.title
ما هو مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)؟
مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) هو مؤشر يقدر مستوى الدهون في الجسم باستخدام الطول والوزن. ويتم حسابه بقسمة الوزن (كجم) على مربع الطول (م)، ويستخدم على نطاق واسع كمعيار لتحديد السمنة. تطبق هذه الأداة معايير تشخيص السمنة الآسيوية (WPRO، 2000).
كيفية الاستخدام
الخطوة 1: أدخل طولك (سم) أو اضبطه باستخدام شريط التمرير. الخطوة 2: أدخل وزنك (كجم) أو اضبطه باستخدام شريط التمرير. الخطوة 3: انقر فوق الزر "احسب" وسيتم حساب مؤشر كتلة الجسم لديك تلقائيًا. الخطوة 4: من النتائج، يمكنك التحقق من فئة السمنة لديك، ونطاق الوزن المناسب، ومقدار فقدان/زيادة الوزن اللازم للوصول إلى الوزن المستهدف.
BmiCalculator.article.categories.heading
BmiCalculator.article.categories.content
الأسئلة الشائعة (FAQ)
- س. هل حساب مؤشر كتلة الجسم دقيق؟
- ج. يعد مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا مفيدًا لدهون الجسم، لكنه قد يكون غير دقيق بالنسبة للرياضيين أو كبار السن الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة. للحصول على قياس دقيق للدهون في الجسم، يوصى باستشارة الخبراء.
- س. هل المعايير الآسيوية مختلفة؟
- ج. نعم، مقارنة بالغربيين، يتمتع الآسيويون بنسبة أعلى من الدهون في الجسم ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة حتى مع وجود مؤشر كتلة الجسم نفسه. ولذلك، فإن المعيار الآسيوي (WPRO 2000) يطبق النطاق الطبيعي من 18.5 إلى 23 بشكل أكثر صرامة من الغربيين (18.5 إلى 25).